Meditație ghidată – Siguranță interioară

Această meditație audio de 12 minute este creată pentru a cultiva un sentiment de siguranță și stabilitate interioară. Prin respirație conștientă și conectare blândă cu corpul, practica sprijină calmarea sistemului nervos și oferă un spațiu de reconectare cu tine însuți. Este potrivită pentru momentele în care te simți copleșit emoțional sau ai nevoie de ancorare și liniște.